Bạn đang trong tình trạng stress và muốn đẩy lùi nó càng sớm càng tốt?
Vậy chắc chắn bạn sẽ thích TOP 3 khóa học giảm Stress dưới đây. Nào, hãy lựa chọn và cùng nhau cho stress biến khỏi cuộc sống của bạn.
#1 Khóa học giảm Stress với Thiền Việt
Thiền được biết đến là một phương pháp giúp củng cố cuộc sống tinh thần cũng như giảm bớt căng thẳng hiệu quả.
Nếu bạn chọn Thiền để giảm Stress thì có lẽ không còn gì phù hợp hơn khóa học này. Nó được nhiều học viên đánh giá cao và đã khẳng định được chất lượng.
Khi tham gia khóa học này, bạn sẽ:
- Kỹ thuật thiền ngay tại nhà đúng kỹ thuật
- Cơ thể tràn đầy năng lượng, giảm mệt mỏi căng thẳng
- Cân bằng tâm trí, kiểm soát cảm xúc
- Có cảm xúc yêu thương, trân quý cuộc sống
- Kiên trì thiền 30 – 60p mỗi ngày bạn sẽ duy trì được trạng thái cảm xúc ổn định
- Thoát khỏi ám ảnh, stress, nuôi dưỡng cảm xúc tích cực và niềm lạc quan trong tâm trí.
- Giúp trí não thông suốt, gia tăng khả năng tập trung, sáng tạo, ổn định huyết áp
- Có 1 cuộc sống bình an, khỏe mạnh cả về tâm lý và thể lý.
#2 Khóa học giảm Stress từ A-Z
Tiếp tục là một khóa học giảm Stress tuyệt vời, nó sẽ giúp bạn biết cách ứng phó với những tình huống trong thực tế và đẩy lùi Stress một cách hiệu quả.
Ngoài ra, giảng viên còn dạy cho bạn một số bí quyết để phòng tránh Stress cực kì hiệu quả mà mình cá là ít ai dạy cho bạn đấy.
Những lợi ích của khóa học này bao gồm:
- Khóa học giúp bạn hiểu biết cơ bản về stress
- Nhận diện các dấu hiệu, các loại stress và các nguyên nhân, từ đó biết mình có bị stress hay không.
- Bạn cũng sẽ nhận thức được hậu quả trầm trọng của stress đối với sức khỏe và mọi mặt đời sống.
- Cách thức ứng phó và giải tỏa stress tốt nhất để tự bảo vệ mình khỏi stress.
- Phòng ngừa bệnh Stress từ khi nó chưa xuất hiện.
- Biết sắp xếp tổ chức công việc và cuộc sống có kế hoạch hơn để có cách sống khỏe mạnh, hạnh phúc và thành công hơn.
#3 Nhận diện trầm cảm sau sinh và cách phòng tránh
Tình trạng trầm cảm sau sinh là cực kì phổ biến và nó ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống cũng như sinh hoạt của người phụ nữ.
Tham gia khóa học này, bạn sẽ được cung cấp những kiến thức hữu ích giúp bạn nhận diện trầm cảm sau sinh, và xử lý khi bị trầm cảm sau sinh và biết cách phòng tránh.
Giảng viên đồng hành là Tiến sĩ – Bác sĩ chuyên khoa II tâm thần học Lã Thị Bưởi, người có trên 30 năm kinh nghiệm giảng dạy tại Đại học Y Hà Nội và trên 40 năm kinh nghiệm khám, điều trị tại Viện sức khỏe tâm thần trung ương và phòng khám. Cô còn là Cố vấn chuyên môn – Trưởng Trung tâm nghiên cứu & Ứng dụng khoa học Tâm lý – Giáo dục – PPRAC.
Bên trên là TOP 3 khóa học giảm Stress hiệu quả dành cho bạn, hi vọng bạn sẽ tìm được một khóa cho riêng mình.
Chắc chắn bạn sẽ đẩy lùi được stress, học được cách phòng tránh cũng như không để nó làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.
Hãy tươi cười lên vì cuộc sống luôn tươi đẹp nhé!